Nach Übergewicht kommt Adipositas

FAKTENcheck

• In Deutschland sind 67% der Männer und 53% der Frauen übergewichtig.
• 23% der Männer und 24% der Frauen sind adipös
• Weltweit sterben mindestens 2,8 Millionen Menschen jährlich an den Folgen von Übergewicht und Fettsucht (Adipositas).
• Übergewicht und Adipositas sind wichtige Risikofaktoren für eine Reihe chronischer Krankheiten wie Diabetes kardiovaskuläre Erkrankungen und Krebs.

URSACHEN für Übergewicht

• Bewegungsmangel
• Kalorienreiche Ernährung
 reich an Zucker
 reich an Industriefett & gesättigten Fettsäuren
 arm an Vitalstoffen
 arm an Ballaststoffen
• Schlafmangel
• Stress/ Psyche
• Hormone
• Medikamente
• Genetische Faktoren

KÖRPERform

• Apfeltyp
Fettverteilungen besonders im Bauchbereich lassen den Stoffwechsel schneller entgleisen. Organe können verfetten, das Herz muss stärker pumpen und der Bauch wirkt wie ein „aufgepumpter Luftballon“.

• Birnentyp
Eine eher gleichmäßige Fettverteilungen in den Bereichen Hintern, Oberschenkel und Bauch lassen den Stoffwechsel nicht so schnell entgleisen, da die Organe nicht direkt in Mitleidenschaft gezogen werden.

• Fertigprodukte enthalten oft sehr viele verarbeitete Industriefette. Diese fördern die Zunahme an sogenanntem Vizeralfett im Bauchraum.
• Fertigprodukte enthalten oft eine große Menge Zucker. Dieser Industriezucker begünstigt ebenfalls eine runde Körpermitte und fördert z.B. eine Verfettung der Leber.
• Stress fördert die Ausschüttung des Hormons Cortisol, welches ebenfalls Fettanlagerungen im Bauch unterstützt.

Fazit: Weniger Fertigprodukte und mehr Bewegung wären ein erster Schritt in die richtige Richtung!